Kilkuddar

Sitt bättre med en kilkudde

Smärta i ryggen kommer ofta smygande med åldern. Problemen har inte uppstått enbart efter sist du satt ned på ett olämpligt sätt, utan alla gånger sammanlagt – alltså en kulmination av dina mindre goda sittvanor.

Om du upplever smärta i rygg och ländrygg finns det som tur är en bra och enkel lösning - att investera i en kilkudde som förbättrar din hållning.

Med en kilkudde uppnår du en lagom svank i länden som bidrar till att förebygga skador i ryggens många leder samt i muskulaturen hela vägen upp.

Kilkuddar rekommenderas särskilt av ergoterapeuter och kiropraktorer som ett led i en behandling. Men den kan även med stor fördel användas som ett förebyggande redskap innan problemen blir allvarliga. På så sätt gör du en aktiv insats för att minska eventuella ryggproblem.  

Hur fungerar en kilkudde?

Många människor tänker inte alls på hur de belastar sin rygg i vardagen eftersom det i regel ska till många dåliga hållningsmässiga vanor innan ryggen reagerar med att signalera smärta.

De flesta vanliga stolar är tyvärr inte inrättade till att stödja ländryggen på ett bra sätt, och därför får många smärtor när de sitter ned – även om de inte tycker att de sitter deciderat felaktigt.

En kilkudde fungerar genom att lyfta upp dig lite, så att ländryggen belastas väsentligt mindre, och du sitter anatomiskt korrekt. En stor fördel är också att den hjälper dig att ändra dina sittvanor och gör dig mer uppmärksam på hur du sitter i vardagen, även när du inte använder kilkudden.

För personer som sitter ned mycket – till exempel rullstolsburna, äldre människor, chaufförer och kontorsarbetare är en kilkudde en riktigt bra lösning för att uppnå en bättre hållning och därmed skona ryggen.

Avlastande kilkuddar i olika höjder

Hos SeniorLife har vi ett brett sortiment av kilkuddar för många olika behov i höjderna 5,6 och 7 cm. Om det är första gången du använder en kilkudde rekommenderar vi att du börjar med den lägsta modellen. Man kan behöva lite tid för att vänja sig vid att sitta på en kilkudde så ,som med så mycket annat, är det bäst att börja smått och öka höjden succesivt efter behov.

Om du letar efter en kilkudde till bilen rekommenderas det att välja en som är lite lägre i höjden eftersom bilsäten i regel redan är lutar lite framåt.

Gör något bra för din kropp och beställ en smart kilkudde från SeniorLife idag. Din rygg och kropp kommer att tacka dig!

Om du har frågor är du alltid välkommen att kontakta vår kundservice på mail@seniorlife.se så hjälper vi dig.