Rygg- och ländkuddar

Undvik ryggont med en ryggkudde eller ländkudde

Det är viktigt att lyssna på sin kropp – oavsett ålder. Om du upplever smärta i ryggen eller ländryggen kan det vara kroppens sätt att signalera att du sitter fel. Men det finns ingen anledning att vänta tills smärtan redan har börjat. Med en ryggkudde eller ländkudde kan du aktivt förebygga de besvär och smärtor som belastande sittställningar kan leda till.

Känner du redan av smärta i rygg och ländrygg har flera av våra ryggkuddar och ländkuddar en lindrande effekt som hjälper mot befintliga besvär. Tveka inte att ta kroppens signaler på allvar – vi hjälper dig gärna att hitta den bästa lösningen för just dig.

Hos Seniorlife erbjuder vi flera olika modeller av både ryggkuddar och ländkuddar som ger behagligt stöd åt ryggen och ländryggen utan att påverka din sittkomfort negativt. Du har god anledning att överväga en ryggkudde eller ländkudde, särskilt om du tenderar att svanka för mycket eller sitter mycket under dagen. Med en bra rygg- eller ländkudde är du på god väg mot en bättre hållning och en rygg fri från besvär.

Det finns många olika ryggkuddar

Många av oss har en tendens att sitta på ett ogynnsamt sätt och falla ihop i ryggen. Det är ett vanligt problem som uppstår när man sitter mycket. Det kan till exempel bero på att man använder rullstol, kör mycket bil eller arbetar på kontor där man sitter många timmar om dagen. Omedvetet sjunker man ofta ihop eller trycker samman ryggen på ett sätt som lätt orsakar obehag och ryggsmärtor – särskilt på sikt.

Som tur är kan en bra ryggkudde eller ländkudde bidra till att förbättra din sittställning avsevärt – och därmed även din rygg.

Hos Seniorlife har vi flera olika typer av ryggkuddar som kan lindra dina besvär. Våra ryggkuddar och ländkuddar finns i flera modeller och färger. Vi har kuddar för rullstolsanvändare som behöver stöd för att inte sitta snett i stolen. Vi har även uppblåsbara rygg- och ländkuddar som är mycket enkla att justera genom att släppa ut eller fylla på luft. Dessutom har vi kuddar med justerbara remmar, så att du enkelt kan fästa kudden på stolens ryggstöd.

Fördelarna med en ländkudde av formbart memoryskum

När du behöver en avlastande kudde som ger bra stöd och naturlig vila för den nedre delen av ryggraden är en kudde av formbart memoryskum ett utmärkt val. Här får du en ergonomisk ryggkudde som är både flexibel och bekväm, vilket ger optimalt stöd för länd eller ryggrad. Det beror på att memoryskummet formar sig efter personen som använder kudden.

Därför bör du tänka på din hållning

Det är viktigt att ta hand om sin kropp hela livet, och det gör du bland annat genom att hålla en bra och upprätt hållning. En dålig hållning kan leda till smärta och spänningar i ryggen, så det är klokt att fundera på om du behöver förbättra din kroppshållning.

Det kräver lite ansträngning att bryta en dålig vana, och det kan vara svårt att hela tiden påminna sig själv om att sitta rak i ryggen – särskilt om man under lång tid har suttit på ett felaktigt sätt. Många av oss känner säkert igen att man plötsligt inser att man suttit hopkrupen länge vid skrivbordet och måste räta på ryggen för att återfå en bättre sittposition.

Om du ofta märker att du har en ogynnsam hållning är en ländkudde en riktigt bra investering för din rygg. Det smarta med en ländkudde är att den automatiskt ser till att du sitter ergonomiskt korrekt och ger naturlig avlastning för ryggraden – utan att du ständigt behöver tänka på att räta upp dig.

För att förebygga smärta är det också viktigt att hålla kroppen aktiv i den mån det är möjligt – till exempel genom träning och övningar. När du stärker dina muskler förbättrar du blodcirkulationen och rörligheten, vilket gynnar hela kroppen.