Vandringsstavar

Upplev de många fördelarna med vandringsstavar

Vandringsstavar är ett smart hjälpmedel som med rätta har blivit populärt bland aktiva och vandringsglada människor i alla åldrar. Många tror felaktigt att vandringsstavar bara är till för pensionärer eller personer med nedsatt rörlighet – men sanningen är att alla kan ha nytta av en vandringsstav och dess många positiva egenskaper.

Här är några av fördelarna med att promenera med vandringsstavar:

• Du avlastar dina knän med upp till 25 % när du använder stavar.
  
• Du aktiverar överkroppen och sparar därmed energi i benen.
  
• Du kan hålla ett högre tempo och stavarna bidrar till en jämn och rytmisk gång.
  
• Du får extra stöd och bättre balans vid vandring i ojämn terräng.
  
• Din kroppshållning förbättras, vilket minskar risken för felbelastning av ryggen.
  

Tack vare dessa fördelar har stavgång blivit en mycket populär motionsform – särskilt för personer som har ont i leder eller muskler. Det kan också vara en god idé att investera i ett par vandringsstavar om du har problem med balansen eller behöver lätt stöd under promenader, särskilt i kuperad terräng.

Vilka vandringsstavar ska jag välja?

De flesta av våra vandringsstavar säljs i par, eftersom du får bäst stöd och avlastning när du använder två stavar i stället för en. Om du ska ut på längre vandringar eller behöver extra stöd rekommenderas därför ett set med två stavar – en i varje hand. En ensam vandringsstav kan dock räcka som lätt stöd vid kortare promenader i stabil terräng.

Vi erbjuder bland annat det välkända märket Black Diamond, som av danska Forbrugerrådet TÆNK har utsetts till testvinnare inom kategorin vandringsstavar. Med Black Diamond får du både hög kvalitet och ett rimligt pris.

Hitta teleskopiska vandringsstavar med justerbar höjd

Alla vandringsstavar hos Seniorlife är justerbara i längd, så att du enkelt kan anpassa dem efter din egen höjd. En justerbar vandringsstav kallas ofta för en teleskopstav, eftersom den kan förkortas och förlängas på samma sätt som ett teleskop. Fördelen med teleskopstavar är att du kan ställa in dem så att de passar dig perfekt och därmed undvika felbelastning av rygg och knän.

Teleskopstavar från Black Diamond är utrustade med den så kallade FlickLock®-teknologin, som gör det extra enkelt att justera längden med en snabb rörelse – även medan du är på språng. Du slipper alltså stanna varje gång terrängen förändras, och låssystemet säkerställer att staven hålls stabilt på plats.

Teleskopiska vandringsstavar kan dessutom dras ihop till en längd på endast cirka 63 cm och är lika enkla att fälla ut igen. De är lätta och smidiga att ta med i väskan eller fästa på ryggsäcken.

Så ställer du in rätt höjd på dina vandringsstavar

Många är osäkra på hur höjden ska justeras, men det finns en enkel formel du kan använda:

Din kroppslängd × 0,68 = rekommenderad stavlängd

Exempel: Om du är 170 cm lång multiplicerar du 170 × 0,68 = 115,6 cm. Dina vandringsstavar bör alltså ställas in på cirka 115 cm.

Få ett säkert grepp med doppskor

Du kan naturligtvis köpa till extra doppskor till dina vandringsstavar. En doppsko är en liten gummidel som sätts längst ner på staven för att göra den mer halksäker och stötdämpande. När doppskon är sliten är det enkelt och billigt att ersätta den – och på så sätt ge nytt liv åt dina stavar.