Rör dig mot ett sundare liv med en stegräknare.
Enligt folkhälsomyndighetens riktlinjer rekommenderas äldre vuxna att gå 7000 - 10 000 steg per dag. 10 000 steg motsvarar ca 8 kilometer eller 30 minuters gång i raskt tempo.
Det kan naturligtvis finnas många anledningar till att denna rekommendation inte är ett realistiskt mål för dig. Du har kanske svårt att gå eller har en besvärande sjukdom och i så fall ska mängden av motion anpassas till din funktionsnivå.
Kom i håg att även lite rörelse i vardagen kan göra en stor skillnad för ditt fysiska och mentala välmående. Därför är det viktigt att du rör på dig i den utsträckning som är realistisk för dig. En stegräknare är ett väldigt bra sätt att komma igång och hålla motivationen uppe. Seniorlife har ett bra urval av fantastiska träningsredskap som även kan användas av dig med nedsatt styrka eller funktionsnedsättning. Du hittar hela urvalet av träningsredskap för lätt träning och rehabilitering här.
Användarvänliga stegräknare hos Seniorlife
En stegräknare kallas även för en pedometer. Det finns väldigt många olika slags stegräknare men hos Seniorlife har vi underlättat för dig genom att endast marknadsföra enkla och användarvänliga stegräknare så att du slipper krångla med tekniken. Våra stegräknare registrerar som ett minimum följande:
- Antal steg
- Antal förbrukade kalorier
- Avverkad sträcka
Du sätter fast stegräknaren på kläderna eller lägger den väskan eller fickan, så registrerar den automatiskt när du tar ett steg.
