Kosttillskott

Näring och proteindryck för äldre och personer med dålig aptit

Protein är viktigt för en hälsosam kropp och för uppbyggnaden av muskelmassa – särskilt när man blir äldre, då behovet av protein ökar. I Danmark rekommenderar hälsomyndigheterna att alla över 65 år får tillräckligt med protein, vilket motsvarar 1,1–1,3 g protein per kilo kroppsvikt per dag. En person som väger 60 kg bör alltså få i sig mellan 66 och 78 gram protein dagligen.

För många äldre är detta dock lättare sagt än gjort. Med stigande ålder kan både fysiska, psykiska och andra hälsomässiga utmaningar göra det svårt att täcka det dagliga behovet.

Det kan till exempel bero på sjukdom eller operationer som gör det svårt att äta, eller att aptiten har minskat. För andra kan det ha blivit mer besvärligt att laga mat hemma på grund av artros eller smärtor.

Som tur är finns det ett enkelt sätt att säkerställa att du får i dig tillräckligt med protein och näring. Hos oss kan du köpa både proteinpulver och näringstillskott, så att du undviker viktminskning och undernäring.

Uppnå en hälsosammare livsstil med proteintillskott och näringsdrycker

Sortimentet här vänder sig främst till äldre eller personer med liten aptit som behöver extra protein eller energiberikning i kosten. Du kan välja mellan:

• Proteinpulver med smak – för att blanda till goda proteindrycker.
  
• Smakneutralt och klart proteinpulver – kan blandas i mat och dryck utan att påverka smak eller konsistens.
  
• Proteindrycker med smak – fungerar som ett litet mellanmål och blandas enkelt med mjölk eller vatten i en shaker.
  

De smakneutrala varianterna kan användas i både varma och kalla drycker, samt i varm och kall mat. De är lättlösliga och nästan helt klara i färgen.

Observera att alla protein- och energiberikade produkter här är tänkta som komplement till vanlig kost och inte som fristående måltider.

Atpro 200 proteinpulver är en av våra mest populära varianter. Du kan till exempel enkelt röra ut pulvret i en kopp kaffe eller ett glas saft:

Tillsätt 8 g Atpro proteinpulver och blanda med vätskan – så får du en proteinrik dryck.

Vilken typ av näringstillskott ska jag välja?

Vårt sortiment av näringstillskott kan delas in i tre kategorier:

• Proteinpulver
  
• Energiberikning – kosttillskott med kolhydrater
  
• Näringstillskott med både kolhydrater och protein
  

Protein är viktigt för uppbyggnad och underhåll av kroppens celler och vävnader, och spelar en avgörande roll för immunförsvaret. Behovet av protein ökar med åldern i takt med att kroppen naturligt bryts ned, vilket gör det extra viktigt för äldre att få i sig tillräckligt.

Kolhydrater är ett energigivande näringsämne som ger bränsle till hjärna och muskler och påverkar kroppens energimetabolism.

Proteinbrist visar sig ofta genom muskel- och ledvärk, sköra naglar och hår, koncentrationssvårigheter och långsam sårläkning. Brist på kolhydrater märks främst som huvudvärk, låg energi och trötthet.

Om du äter lite är det därför troligt att du behöver både protein- och kolhydratrika tillskott. Kom dock ihåg att det fortfarande är viktigt att äta en sund och varierad kost.

Vi erbjuder produkter från ToftCare, bland annat Protura näringstillskott och Atpro 200 proteinpulver. Klicka på respektive produkt för mer information.