En gördel ger effektivt stöd för ryggen
Ryggen är en komplex del av kroppen, bestående av en pelare med 33 ryggkotor som är placerade ovanpå varandra. Det är ryggraden som står för flexibilitet och stabilitet i ryggen, och därför är det naturligtvis viktigt att den får så bra förutsättningar som möjligt. Men det är inte alltid ryggen hänger med – särskilt inte när man kommit upp i åren eller på annat sätt har en sliten rygg. En svag eller smärtsam rygg kan ofta ge fysiska begränsningar och smärta i vardagen.
Som tur är finns det olika lösningar som kan lindra smärtan och hjälpa dig att avlasta ryggen. Här kan en stödkorsett eller gördel bidra till smärtlindring och till att du får en mer naturlig hållning i överkroppen, vilket också är viktigt för att förebygga framtida besvär. Stödet och kompressionen från en gördel kan göra det lättare att förbli aktiv, eftersom belastningen på ryggen minskar och musklerna får bättre cirkulation.
Vad orsakar ryggsmärta?
Det finns många orsaker till att man får ont i ryggen. Du kan till exempel ha lyft något tungt på fel sätt eller drabbats av diskbråck, men det kan också bero på olika sjukdomar. Man brukar skilja mellan akuta och kroniska ryggproblem. I båda fallen kan smärtan sätta stopp för mycket i vardagen och göra även enkla aktiviteter svåra att genomföra. Några av de vanligaste typerna av ryggproblem är:
- Lumbago
- Whiplash
- Muskelknutor (myoser)
- Sned rygg/skolios
- Ryggskott
- Ischias
- Facettledssyndrom
Du känner säkert igen flera av dessa besvär – kanske lider du till och med av ett eller flera av dem. Då kan en gördel eller ett ryggstöd vara till stor hjälp, oavsett om det gäller midjan, ländryggen eller hela ryggen.
Så väljer du rätt gördel
Det finns många olika typer av gördlar. När du ska välja ett bra och stödjande ryggbälte är det viktigt att först tänka igenom dina behov. Sitter smärtan till exempel högre upp i ryggen, i mitten, eller handlar det om ländryggssmärta?
Många klarar sig bra med en standard, elastisk gördel – men det är inte alltid lätt att veta vilken som passar bäst. Det finns både höga, låga, lätta, kraftiga, varma och luftiga modeller, och viktigast av allt: gördlar med olika grad av stöd. För att hitta den variant som passar just dina behov och kan lindra dina ryggbesvär är det bra att känna till de olika alternativen.
Här är några exempel på olika typer av gördlar:
- Rygg- och ländgördlar – Vid smärta i ländryggen bör du välja ett ryggstöd som stöttar den nedre delen av ryggen. Det kan till exempel vara ett ländbälte eller en gördel som effektivt avlastar ländkotpelaren. Om du har ont längre upp i ryggen är det en bra idé att välja en högre modell som även stöttar över ländryggen.
- Stödgördel för magen – Ett elastiskt magbälte kan avlasta en svag bukvägg, till exempel i samband med bråck eller efter operation. Du kan också få maggördlar med stomiöppning, särskilt utformade för stomi och stomibråck.
- Bäckenbälte – Ett bäckenbälte passar bra för gravida kvinnor som upplever smärta i bäckenet eller kring korsbenet. Bältet hjälper till att hålla lederna på plats när du rör dig och ger bra stöd under magen.
Om du är osäker på vilken variant som passar dig bäst beror valet i hög grad på var smärtan sitter. Det är också bra att fundera på om en elastisk eller en mer stabil gördel passar bäst för just din situation.
Elastiska gördlar passar främst för lätt stöd och kompression vid vanliga ryggbesvär. Materialet är ofta lätt att klippa i om du exempelvis behöver anpassa den för stomi. Om du däremot behöver stabilt stöd efter en operation eller för att korrigera hållningen, är en styvare gördel att rekommendera.
Upptäck vårt sortiment av gördlar för män och kvinnor
Hos Seniorlife har vi ett brett sortiment av gördlar och ryggstöd för olika behov. Du kan till exempel hitta en gördel som ger bra stöd runt ländryggen eller midjan, figursydda gördlar samt stödjande gravidbälten som enkelt kan justeras efter graviditetens olika stadier.
Vi erbjuder mag-, länd- och ryggbälten i många olika storlekar för både män och kvinnor – så du hittar säkert rätt storlek för dig. Dessutom finns flera modeller i olika höjder, så att du får effektivt stöd och kompression precis där du behöver det.
Du kan också lätt hitta en gördel som känns bekväm att bära under längre tid – tack vare de andningsbara materialen som känns behagliga mot huden.
Har du problem med bråck? Då kan du med fördel ta en titt på vårt sortiment av bråckbälten, som lindrar smärta och hjälper till att förebygga ytterligare besvär.
Värt att veta om elastiska gördlar
De flesta gördlar kan justeras i omkrets så att de passar din kropp perfekt. Många ryggbälten har dessutom praktisk kardborreknäppning, vilket gör dem enkla att ta av och på.
Det är viktigt att en gördel påverkar din rörlighet positivt och känns bekväm att använda. Du ska inte känna dig begränsad i dina naturliga rörelser när du bär en gördel eller ett ryggbälte. En bra gördel ska ge stöd, kompression och avlastning – inte hämma musklerna i ryggen – så att du lättare kan utföra dina vardagsaktiviteter.
Kom ihåg att en gördel eller ett ryggstöd ofta inte bör vara den enda behandlingen. Vi rekommenderar att du alltid rådfrågar läkare eller fysioterapeut vid långvariga eller besvärande ryggsmärtor. De kan också ge dig vägledning om vilken typ av gördel som passar dig bäst.
