Långt träningsband - Flera motstånd

Träna med gummiband!

Träningsgummiband med en längd på 120 cm. Träningsbandet säljs styckvis, finns i tre olika styrkor och används till träning av bl.a. mage, rygg, armar och ben – se bilder för inspiration.

Forskning visar att endast två minuters träning om dagen med ett sånt här träningsband  räcker för att förebygga problem med nacke, axlar och rygg. Därför är det en mycket effektiv träningsform som du lätt kan utföra i ditt eget hem. 

Färgen på träningsbandet indikerar motståndet:

• Lätt - rosa
• Medel - lila
• Hård - blå