Har du stela, svullna och smärtsamma fingrar, särskilt på morgonen när du vaknar? Då är du långt ifrån ensam. Över 700 000 danskar lever med en reumatisk sjukdom, och för många sätter sig smärtorna i händerna, vilket gör vardagens små sysslor till en stor utmaning.[1]
Som tur är finns det hjälpmedel som kan göra en märkbar skillnad. Ett av de mest populära och lättillgängliga hjälpmedlen är reumatiska handskar (även kallade kompressionshandskar eller artroshandskar). Men hur fungerar de egentligen? Kan man sova med dem? Och vilken modell bör man välja?
I denna guide dyker vi ner i vetenskapen bakom reumatiska handskar, avlivar myterna och hjälper dig att hitta den perfekta handsken utifrån dina behov.
Vad är reumatiska handskar och hur fungerar de?
Reumatiska handskar är specialdesignade handskar som syftar till att lindra symptom på reumatism i händer och fingrar. De tillverkas vanligtvis av en blandning av mjuk bomull och elastisk spandex, vilket gör dem andningsbara och bekväma att bära under flera timmar i sträck.
Handskarnas smärtlindrande effekt bygger främst på två mekanismer: kompression och värme.
1. Mild kompression minskar svullnad
När du tar på dig en reumatisk handske känner du hur den sitter nära handen. Detta lätta, jämna tryck (kompression) hjälper till att pressa bort överflödig vätska från de inflammerade lederna. Det minskar svullnader och ödem, vilket ofta är en huvudorsak till stelhet och smärta i fingrarna. Samtidigt stimulerar trycket blodcirkulationen, vilket tillför mer syre och näringsämnen till det irriterade vävnaden.
2. Terapeutisk värme gör stela leder smidigare
Leder som plågas av reumatism mår ofta bäst när de hålls varma. Reumatiska handskar är designade för att fånga och bevara din kropps naturliga värme. Värmen verkar lugnande på ömma muskler och leder, gör dem mer flexibla och minskar den stelhet, som många framför allt upplever på morgonen.
Visste du? Förutom att hjälpa mot reumatism, upplever många med neuropati (nervsmärtor) och generellt dålig cirkulation också en lindrande effekt av att använda kompressionshandskar.
Fungerar reumatiska handskar verkligen? Vad säger forskningen?
En av de vanligaste frågorna är: Fungerar de överhuvudtaget, eller är det bara ett stycke tyg?
Det korta svaret är: Ja, de fungerar för väldigt många, men de är ingen mirakellösning.
Reumatiska handskar kan inte bota din reumatism, och de tar sällan bort smärtan helt. De är ett hjälpmedel för att lindra symptom. Forskning från American College of Rheumatology har visat att kompressionshandskar som används av personer med artros i händerna ledde till signifikanta förbättringar i smärta och stelhet.[2]
En annan systematisk översikt konkluderar att även om den kliniska evidensen över alla studier kan vara blandad, rapporterar ett stort antal patienter en markant subjektiv lindring av särskilt morgonstelhet och svullnad när de använder handskarna.[3]
Förväntningen bör därför vara att handskarna kan ta "toppen av isberget", göra lederna mer smidiga och göra det lättare att klara av vardagens sysslor, som att hålla i en kaffekopp, sticka eller arbeta vid datorn.
Skillnaden mellan artros och reumatoid artrit i händerna
Reumatism är inte bara reumatism. Det finns över 200 olika reumatiska diagnoser, men när det gäller händerna är det oftast två typer som är syndaren:
| Reumatisk typ | Vad är det? | Hur hjälper handsken? |
|---|---|---|
| Artros (Artrose) | Den vanligaste formen. Brosket i lederna bryts gradvis ner, vilket får benen att gnida mot varandra. Drabbar ofta de yttersta fingerlederna och tumroten. | Värmen från handsken lindrar de mekaniska smärtorna, och kompressionen stödjer den försvagade leden så att den känns mer stabil. |
| Reumatoid artrit (Ledgångsreumatism) | En autoimmun sjukdom där kroppens immunsystem angriper lederna och skapar kronisk inflammation. Drabbar ofta symmetriskt (båda händer) och i de mellanliggande fingerlederna. | Kompressionen är särskilt effektiv här, eftersom den hjälper till att pressa den inflammationsrelaterade vätskan (svullnaden) bort från lederna. |
Oavsett vilken typ du lider av kan reumatiska handskar vara ett effektivt komplement till din övriga behandling.
Så här väljer du rätt reumatiska handskar
När du ska investera i ett par reumatiska handskar är det särskilt tre saker du bör ta ställning till:
1. Med eller utan fingrar?
Detta är det viktigaste valet. Reumatiska handskar utan fingrar (öppna fingerspetsar) är de mest populära. De ger dig full känsel, så du lätt kan använda din smartphone, knäppa en skjorta eller läsa en bok medan du har dem på. Reumatiska handskar med fingrar täcker hela handen och är ideala om du har mycket kalla händer eller om dina smärtor sitter ute i de yttersta fingerlederna.
2. Kvalitet och erkännande
Välj handskar som är erkända av professionella. Vår absoluta storsäljare är IMAK Gigthandsker. Dessa handskar är unika eftersom de har fått Ease of Use Commendation från den amerikanska Arthritis Foundation. Det betyder att de är oberoende testade av experter och utvärderade av personer med reumatism för deras effektivitet och användarvänlighet.[4]
3. Rätt storlek
En reumatisk handske fungerar endast enligt avsikten om den sitter rätt. Den ska sitta åt för att ge kompression, men får aldrig sitta så tätt att den stänger av blodflödet eller känns obehaglig. För att hitta din storlek ska du mäta bredden över din handrygg (precis under knogarna). Om du ligger mellan två storlekar rekommenderas det oftast att välja den större för att undvika att den sitter för hårt.
FAQ: Vanliga frågor om reumatiska handskar
Kan man ha reumatiska handskar på sig på natten?
Ja, absolut. Många upplever den största effekten av att sova med handskarna på. De håller händerna varma hela natten och minskar den stelhet och smärta många upplever när de vaknar. Om du vaknar och känner obehag, ta bara av dem.
Hur länge kan man ha dem på sig i taget?
Du kan i princip ha dem på dig hela dagen (och natten) om det känns bekvämt. Det rekommenderas dock att ge händerna en paus på ett par timmar under dagen så att huden kan andas och lederna kan röra sig fritt utan kompression.
Hur tvättar jag mina reumatiska handskar?
För att bevara elasticiteten i handskarna bör de handtvättas i ljummet vatten med ett milt tvättmedel. Undvik att vrida dem hårt och låt dem alltid lufttorka. Använd aldrig torktumlare, då värmen förstör de elastiska fibrerna.
Kan jag få stöd för reumatiska handskar från kommunen?
Ja, i vissa fall. Reumatiska handskar kan betraktas som en förbrukningsvara (Socialtjänstlagens § 113). Om du har en varaktigt nedsatt funktion och handskarna avsevärt underlättar dina utmaningar, kan kommunen täcka 50% av kostnaden, förutsatt att produkten kostar över 500 kr. Du kan läsa mer i vår guide om hur du ansöker om stöd för hjälpmedel.
Hitta lindring i vardagen
Reumatisk smärta behöver inte sätta stopp för de saker du älskar att göra. Ett par bra kompressionshandskar är en liten men ofta mycket effektiv investering i din dagliga livskvalitet. Utforska vårt fulla sortiment av stöd för reumatism och hitta de handskar som passar bäst för dig. Är du osäker står vår kundtjänst alltid redo att ge råd.
Källor:
[1] Gigtforeningen. "Gigt i tal: Statistik, analyser och utveckling".
[2] American College of Rheumatology. "The Effect of Compression Gloves in Hand Osteoarthritis".
[3] Hammond A, et al. "Clinical and cost effectiveness of arthritis gloves". BMC Musculoskeletal Disorders, 2021.
[4] Arthritis Foundation. "IMAK® Compression Arthritis Glove – Ease of Use".