Ikke alle støttestrømper er ens. De fås i fire forskellige styrker - fra den milde hverdagsmodel til de kraftige, lægeordinerede varianter, og med den rigtige klasse får du en mærkbar forskel uden at strømpen føles stram eller ubehagelig. Her får du overblikket: hvad de fire kompressionsklasser dækker, hvem de er til, og hvordan du finder den rette til dine ben.
Kompression virker ved, at strømpen presser hårdest ved anklen og løsner gradvist opad mod knæet eller låret. Det giver blodet et lille skub på vejen tilbage mod hjertet, så benene føles lettere og mere veloplagte gennem hele dagen. Det er en enkel og effektiv støtte, uanset om du står eller sidder meget, er gravid, eller bare gerne vil passe godt på benene, som årene går.
De fire kompressionsklasser - og hvad de bruges til
Støttestrømpers styrke måles i mmHg (millimeter kviksølv), som angiver, hvor kraftigt strømpen presser omkring anklen. Jo højere tal, jo kraftigere kompression. Strømperne inddeles i fire klasser:
- Klasse 1 (15-21 mmHg) - let kompression: Den mest udbredte klasse, og den de fleste kan bruge uden at tale med en læge først. Passer godt til dig, der oplever lettere trætte eller hævede ben efter en lang dag på arbejde, i skoene eller på farten, og til gravide, der mærker mere væske i benene. Bruges også forebyggende af mange, der bare ønsker lettere ben i hverdagen.
- Klasse 2 (23-32 mmHg) - moderat kompression: Her er trykket mærkbart kraftigere, og strømperne bruges typisk ved mere udtalte problemer som åreknuder, konstateret venøs insufficiens eller efter operationer. Klasse 2 anbefales oftest af en læge eller sygeplejerske og bør ikke bruges på må og få uden vejledning.
- Klasse 3 (34-46 mmHg) - kraftig kompression: En specialiseret klasse til mere alvorlige tilstande som lymfødem, svær venøs insufficiens eller venøse bensår. Strømperne ordineres og tilpasses af en fagperson og bruges kun, når det er lægefagligt vurderet nødvendigt.
- Klasse 4 (over 49 mmHg) - meget kraftig kompression: Den kraftigste klasse, som næsten udelukkende bruges til behandling af svær lymfødem og andre komplekse tilstande i lymfesystemet. Bruges kun efter lægeordination og typisk i tæt samarbejde med sundhedspersonale.
Kompressionen er gradueret, hvilket betyder, at trykket er størst ved anklen og aftager gradvist opad mod knæet. Det er netop denne gradvise aftagen, der aktiverer venepumpen og hjælper blodet med at cirkulere effektivt tilbage mod hjertet.
Hvem har især gavn af støttestrømper?
Selvom klasse 1-støttestrømper kan bruges af de fleste, er der nogle grupper, der typisk oplever ekstra stor gavn af dem:
- Dig, der står eller går meget i løbet af dagen: Om det er på arbejde, i haven eller på indkøbstur, kan lange perioder på benene give tunge og trætte ben ved dagens slutning.
- Dig, der sidder stille i lang tid: Ved kontorarbejde, lange bilture eller flyrejser kan blodet have svært ved at cirkulere effektivt, hvilket kan give hævelse omkring anklerne.
- Dig med lettere åreknuder eller uro i benene: En let kompression kan afhjælpe ubehaget og forebygge, at det udvikler sig yderligere.
- Dig, der er gravid: Kroppen tilbageholder mere væske under graviditeten, og støttestrømper kan give en kærkommen lettelse i benene.
- Dig, der er ved at blive lidt ældre: Med alderen bliver venevæggene naturligt mindre spændstige, hvilket gør det sværere for blodet at komme tilbage til hjertet. Støttestrømper kan her være med til at forebygge både hævelser og mere alvorlige kredsløbsproblemer.
Er du i tvivl om, hvilken klasse der passer til dig, er klasse 1 altid et trygt sted at starte, hvis du blot ønsker lettere ben i hverdagen. Oplever du derimod konstaterede åreknuder, hævelser der ikke går væk, eller andre kredsløbsudfordringer, bør du tale med din læge, inden du vælger en kraftigere klasse.
Det er også værd at vide, at langt de fleste, der bruger støttestrømper, aldrig får brug for mere end klasse 1. Det er både den mildeste og den mest almindelige klasse - den, langt de fleste starter med, og den, der dækker de fleste hverdagsbehov uden videre. Det er derfor også klasse 1, vi har flest af i vores sortiment, suppleret med et mindre udvalg af klasse 2 til dig, der har lidt større behov. Klasse 3 og 4 er lægeordinerede og kræver individuel opmåling og tilpasning, så dem fører vi ikke - her skal du til en specialforretning eller bandagist.
Sådan får du mest ud af dine støttestrømper
For at støttestrømperne skal virke optimalt, er der nogle enkle ting, der er værd at huske:
- Tag strømperne på om morgenen, inden benene når at hæve i løbet af dagen.
- Sørg for, at strømpen sidder glat om benet uden folder, da folder kan give ubehag og lokale trykpunkter.
- Brug dem konsekvent i løbet af dagen for den bedste effekt, og tag dem af igen om aftenen.
- Vælg den rette størrelse - for stramme eller for løse strømper giver ikke den ønskede virkning.
Mange oplever, at det kan være lidt af en øvelse at få strømperne rigtigt på i starten, særligt ved de kraftigere klasser. Her findes der praktiske strømpepåtagere, som gør det betydeligt lettere at tage strømperne på og af - og som kan skåne både fingre, ryg og skuldre.
Hos os finder du et udvalg af støttestrømper i klasse 1 og udvalgte klasse 2-modeller, i forskellige farver og længder, så du kan finde den løsning, der passer bedst til dine ben og din hverdag.
Se vores udvalg af støttestrømper →
Find den rette klasse til dig
At vælge den rigtige støttestrømpe handler først og fremmest om at kende sit eget behov. For de fleste er klasse 1 den naturlige start - den giver let, behagelig støtte til hverdagens trætte ben. Oplever du mere udtalte gener, er det altid en god idé at tale med din læge eller sygeplejerske, så du får den kompression, der reelt gavner dig. Uanset hvilken klasse der passer til dig, er de rigtige støttestrømper en lille investering, der kan gøre en stor forskel for, hvordan dine ben har det ved dagens slutning.
